睡眠令什么時(shí)候?qū)嵤?/strong>，眾所周知，中小學(xué)生的睡眠非常重要，關(guān)乎身體成長(zhǎng)，但是中小學(xué)生在學(xué)習(xí)的重壓下，睡眠不足是常有的事情，今天小編為大家?guī)?lái)關(guān)于睡眠令什么時(shí)候?qū)嵤┑南嚓P(guān)訊息，希望可以給大家?guī)?lái)幫助，接下來(lái)就跟著小編一起來(lái)看看吧。
天津中小學(xué)生“睡眠令”來(lái)了
6月3日《市教委關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》在天津市教委網(wǎng)站發(fā)布
《通知》中明確提出3個(gè)重要時(shí)間學(xué)校作息時(shí)間
小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00，合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的地方和學(xué)校，應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間必要睡眠時(shí)間。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)
就寢時(shí)間
小學(xué)生一般不晚于21:20
初中生一般不晚于22:00
高中生一般不晚于23:00
同時(shí)明確的還有
以下三點(diǎn)
中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，實(shí)施總量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。
各區(qū)教育局要持續(xù)加強(qiáng)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)常態(tài)化治理，培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00，把不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固等任何形式布置作業(yè)和規(guī)范培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間作為校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)日常監(jiān)管的重要內(nèi)容，切實(shí)減輕中小學(xué)生校外負(fù)擔(dān)。
將學(xué)生睡眠狀況納入教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)。
通知全文
一、提高科學(xué)睡眠認(rèn)識(shí)
各區(qū)教育局要充分認(rèn)識(shí)高質(zhì)量睡眠對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)、有效學(xué)習(xí)的重要作用，結(jié)合實(shí)際將科學(xué)睡眠宣傳教育納入健康教育相關(guān)課程和教師培訓(xùn)，指導(dǎo)中小學(xué)校通過心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及學(xué)校廣播、宣傳欄等普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，切實(shí)保障學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、合理安排學(xué)校作息時(shí)間
各區(qū)教育局要按照教育部文件要求，合理確定中小學(xué)校作息時(shí)間，小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；同時(shí)，合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間；特別要兼顧寄宿制學(xué)校實(shí)際情況，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。
三、積極做好家校協(xié)同
各區(qū)教育局要將科學(xué)睡眠宣傳教育作為家庭教育指導(dǎo)服務(wù)的重要內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)校通過家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑加強(qiáng)與家長(zhǎng)溝通，形成家校合力，告知并督促家長(zhǎng)保證學(xué)生按時(shí)就寢，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。
中小學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。
教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
四、防止擠占學(xué)生睡眠時(shí)間
中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，實(shí)施總量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。教師要對(duì)個(gè)別不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生加強(qiáng)針對(duì)性分析和幫助輔導(dǎo)，并結(jié)合實(shí)際，適時(shí)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
各區(qū)教育局要持續(xù)加強(qiáng)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)常態(tài)化治理，培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00，把不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固等任何形式布置作業(yè)和規(guī)范培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間作為校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)日常監(jiān)管的重要內(nèi)容，切實(shí)減輕中小學(xué)生校外負(fù)擔(dān)。要會(huì)同有關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)轄區(qū)內(nèi)注冊(cè)登記或備案的網(wǎng)絡(luò)游戲規(guī)范管理，采取技術(shù)手段進(jìn)行監(jiān)管，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
五、加強(qiáng)睡眠管理工作落實(shí)和監(jiān)督
各區(qū)教育局要履行屬地管理責(zé)任，認(rèn)真做好工作部署，指導(dǎo)轄區(qū)內(nèi)中小學(xué)校結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)生活實(shí)際，做好學(xué)生睡眠管理工作。將學(xué)生睡眠狀況納入教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)。教育督導(dǎo)部門要將學(xué)生睡眠管理工作作為各區(qū)責(zé)任督學(xué)常態(tài)督導(dǎo)的工作內(nèi)容，納入各區(qū)政府履行教育職責(zé)評(píng)價(jià)方案和指標(biāo)體系，加強(qiáng)日常監(jiān)督，并將督導(dǎo)評(píng)估結(jié)果作為評(píng)價(jià)各區(qū)政府履職情況的重要依據(jù)。
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