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答案

三個階段：第一階段(50年代中期～60年代初期)既緩和緊張   第二階段(60年代中期～70年代末)蘇進攻美防守   第三階段(80年代)美強硬蘇收縮

影響： 

（1）冷戰給美蘇雙方及東西方之間帶來了長期的對峙和對抗，阻礙了世界整體化發展，也造成了德國、朝鮮等分裂，并引發了局部戰爭。

（2）在冷戰大環境下，美蘇雙方勢均力敵，在近半個世紀里避免了新的世界大戰的爆發。

（3）不同社會制度的國家在長期共存中都程度不同的從對方身上借鑒了經驗，吸取了教訓，并用于內部調整和改革，推動了世界的整體發展。

（4）面對兩極格局對峙的局面，亞非拉發展中國家組成不結盟運動，并逐步發展壯大，第三世界由此崛起。

解析

冷戰Cold War(1945-1990)簡單來說就是以美國為首的西方集團（即北大西洋公約組織的成員國）和以蘇聯為首的東歐集團（即華沙條約組織的成員國）之間在政治和外交上的對抗。這個詞起源于1947年4月16日伯納德·巴魯克在南卡羅來納州哥倫比亞的一次演說。

二戰后，形成了東、西兩大集團。由于政治信仰不同，處在相互敵視狀態。由于雙方軍事力量都非常強大，擁有幾百萬軍隊和數萬核彈頭，運用這些軍事力量，就可以將地球徹底消滅好幾次，所以誰都不敢動用軍事力量來發動戰爭。但是，他們都想削弱對方直到搞垮對方，所以就動用除軍事行為以外的一切手段。包括:經濟封鎖、政治供給、顛覆破壞、軍備競賽等。雖然兩大集團之間沒有直接響起槍炮聲，但是，實際上他們卻處在一種戰爭狀態。美國參議員伯納德巴魯克將這種狀態稱為“冷戰”，以區別動用真槍實彈的“熱戰”。

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