心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優點和不足，從而不斷提升自己。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

聽心理講座心得體會篇一

近年來，學校心理講座在教育界逐漸受到重視。作為學生們學習和成長的關鍵時期，心理問題在他們的生活中顯得尤為突出。對此，學校心理講座的舉辦旨在增強學生們的心理素質，幫助他們更好地應對挫折和困難，并促進他們的全面發展。通過參加學校心理講座，我深刻體驗到了心理健康與學業發展的密切聯系，也收獲了許多寶貴的知識和經驗。

首先，在學校心理講座中，我深刻認識到心理健康對學業的重要性。在繁忙的學習生活中，很多時候我們會忽視自己的心理狀態，只顧追求高分數、良好成績。然而，講座上的心理專家向我們解釋了心理健康與學業的密切關系。他們指出，一個良好的心理狀態不僅能夠提高自身的學習能力和效率，還能增強應對困難和壓力的抵抗力。因此，我們有必要為自己的心理健康提供充足的關注和支持，培養積極向上的心態，以保持良好的學業發展。

其次，通過參加學校心理講座，我學到了許多實用的心理應對策略。面對學業、家庭和人際關系等方面的困擾，我們經常會感到無所適從，不知道如何處理。而專家在講座上向我們詳細介紹了一些常見的心理問題，并提供了相應的解決方案。例如，當我們遇到學習困難時，可以通過制定合理的學習計劃和目標，調整學習方法，提高學習效果。此外，專家還強調了有效的溝通和表達的重要性，教我們如何與他人建立良好的人際關系，并提出了一些處理人際沖突的方法。這些實用的心理應對策略不僅幫助我更好地解決了現有的問題，也為我今后的發展提供了寶貴的指導。

再次，學校心理講座讓我認識到了心理健康的重要性遠不止于學業發展。當代社會中，心理問題已經成為了一種普遍的現象，影響著人們的各個方面。通過學校心理講座，我了解到了一些心理問題對個人的危害，比如焦慮、抑郁情緒等。學校心理講座同時鼓勵我們要重視身邊人的心理健康，及時關心和幫助他們。因此，作為學生，我們應該積極傳遞愛與關懷，建立一個和諧、支持性的學習環境，共同關心和維護每個人的心理健康。

最后，學校心理講座激發了我對心理學的興趣。在聽取專家的講解和分享心得后，我對心理學的廣闊和深邃充滿了好奇。心理學作為一門研究心理現象和過程的學科，它的理論與應用對于我們的生活和成長有著重要的影響。因此，我決定更加努力學習心理學知識，深入了解心理學的理論和方法，為自己和他人的心理健康做出積極的貢獻。

綜上所述，學校心理講座給我留下了深刻而寶貴的體會。通過參加講座，我認識到了心理健康對學業的重要性，學到了實用的心理應對策略，了解了心理健康的廣泛影響，并受到了心理學的啟發。我相信，通過不斷學習和實踐，我將能夠更好地應對心理問題，提高自身的心理素質，為自己的學業和成長創造更好的條件。同時，我也會積極推動心理教育在學校的普及，為每一個學生的心理健康貢獻自己的力量。

聽心理講座心得體會篇二

在《關愛情緒，守護心靈》的視頻里，學習到通過生活的細節里對于孩子的情緒狀態有一些認識和了解，要多多關注孩子的`情緒問題。

一、要注重家庭氛圍，保持好的夫妻關系給孩子一個友愛的環境。

二、要平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關系。孩子的快樂性格不會是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A從鼓勵與表揚開始。

三、孩子的自尊心很強，如果只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續去努力做事。

四、多跟孩子一起親近大自然，接觸社會生活。鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，培養孩子為他人服務的行為與愛心，體驗不同的學校角色、家庭角色、社會角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養孩子的完善人格。

聽心理講座心得體會篇三

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。

聽心理講座心得體會篇四

家庭是孩子成長的溫床，而家長則是孩子生活的主導者。然而，現代社會給家長帶來了許多新的挑戰和壓力，他們常常感到迷茫和無助。為了更好地應對這些問題，我參加了一場家長心理講座，并從中獲得了許多寶貴的經驗和啟示。

第二段：認識心理需求

在講座中，心理學家向我們解釋了孩子的心理發展需求，并提醒我們要重視孩子的情感需求。她指出，孩子需要父母的關愛、關注和支持來建立安全感和自信心。此外，她還提到孩子在成長過程中需要探索、嘗試和獨立思考，因此家長應給予他們更多的自主權和自由空間。

第三段：建立良好的溝通

在講座中，心理學家還談到了溝通在親子關系中的重要性。她強調了傾聽和尊重的重要性，并鼓勵家長和孩子之間保持積極的對話。她提到，家長應當注意自己的語言和表達方式，不要批評或嘲笑孩子。此外，她還介紹了一些有效的溝通技巧，如積極問問題、表達關心和理解等。

第四段：管理情緒和壓力

講座中，心理學家還談到了家長自身情緒和壓力的管理。她指出，家長要學會正確認識和處理自己的情緒，才能更好地應對孩子的情緒需求。她鼓勵家長找到適合自己的情緒調節方式，比如運動、休息或與朋友聊天等，來釋放壓力和緩解負面情緒。

第五段：形成積極的教養方式

最后，講座中提到了如何形成積極的教養方式。心理學家告訴我們，家長應當注重獎勵而不是懲罰，鼓勵孩子發展良好的行為習慣。她還指出，家長應當幫助孩子樹立目標和規劃未來，并提供必要的支持和指導。最重要的是，她鼓勵我們在教養孩子的同時，注重培養他們的自信和獨立能力。

總結

通過參加這場家長心理講座，我對于家庭教育的重要性有了更深刻的認識。了解孩子的心理需求、建立良好的溝通、管理自身情緒和采取積極的教養方式，都對于我們成為更好的家長起到了積極的指導作用。這不僅有助于增進親子關系，也能夠為孩子的健康成長提供良好的環境和支持。我將會繼續努力學習和實踐這些理念，以能夠更好地引導我的孩子走向他們的人生道路。

聽心理講座心得體會篇五

最近，我參加了一場就業心理講座，該講座內容豐富多樣，讓我對就業心理有了全新的認識和體會。在此，我愿意分享一下我對這場講座的看法和心得體會。

第二段：追求職業發展的重要性

在講座中，講師強調了追求職業發展的重要性。他表示，一個人的職業生涯不僅僅是為了生計和金錢，更關乎個人的成長和實現自我價值的機會。他鼓勵我們要積極主動地尋找自己感興趣的工作，并努力發展自己的專業能力和技能。這樣不僅能提高我們的就業競爭力，還能實現個人的成長和自我實現。

第三段：應對就業壓力的方法

講座中，講師還介紹了一些應對就業壓力的方法。他指出，就業壓力常常伴隨著我們的成長和發展，但我們可以通過積極調整自己的心態來應對這些壓力。他建議我們要堅持樂觀的心態，在面對困難和挫折時保持積極向上的態度，同時要有足夠的耐心和恒心，相信自己的努力一定會有回報。此外，他還強調了與他人的溝通交流的重要性，通過和身邊的人互相支持和鼓勵，我們能夠更好地應對就業壓力。

第四段：發展個人職業規劃的重要性

職業規劃是一個人在職業發展中不可忽視的環節。在講座中，講師向我們介紹了如何制定個人職業規劃。他鼓勵我們要明確自己的職業方向和目標，并制定相應的發展計劃。他強調了規劃帶來的職業發展的方向性和積極性，通過合理的規劃，我們可以更高效地利用有限的資源和時間，為自己創造更多的機遇和可能性。他還強調了規劃的靈活性，我們要隨時根據外界環境的變化進行調整和優化。

第五段：深入理解職業發展的維度

最后一部分是講座中對職業發展維度的深入探討。講師在講座中提到了五個職業發展的維度：薪資待遇、晉升機會、工作環境、工作內容和自我實現。他指出，不同人對這五個維度的需求和偏好各有不同，了解自己對這些維度的偏好可以幫助我們更好地追求適合自己的職業發展。他還鼓勵我們要不斷學習和提升自己的綜合素質，這樣才能在職業發展中獲得更多的機會和發展空間。

總結：

通過參加這場就業心理講座，我對職業發展有了更深入的認識。從追求職業發展的重要性、應對就業壓力的方法、個人職業規劃到職業發展的維度，這些內容都對我的深層次思考和學習產生了積極的影響。在今后的求職和職業發展過程中，我將積極運用這些知識和方法，努力實現自己的職業目標，并不斷提升自己的職業能力和競爭力。

聽心理講座心得體會篇六

再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；

更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關系。我聽了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；

學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的'愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強?！叭藷o我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

有的父母關系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。

一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；

沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；

在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

聽心理講座心得體會篇七

作為一名心理學愛好者，在聽了一場由知名心理學家主持的“心理對話講座”后，我深受啟發。這是一次充滿智慧的心靈盛宴，每一句話都讓我思考著、啟示著。在此，我想通過這篇文章來分享我的心得體會。

第一段: 初次接觸心理對話

第一次接觸心理對話是在大學期間，當時身處大學團委組織的一堂心理講座課程中。雖然當時并沒有對心理學有太深入的了解，但這場講座真實的事例引起了我的共鳴。心理對話，簡潔而又有力地展現出了一種寬容、理解、支持和鼓勵的態度，讓我深感到，在現實生活中，我們在對待他人的時候，也應該如此。這種對話方式，既包含著準確的反饋，同時也給了傾聽者一個安全寬容的空間，可以在這個空間里深入地認識自己，并最終發現真正的自己。

第二段：開啟心靈的大門

在心理對話的交流過程中，我們有機會真實地表達自己內心的情感和感受，慢慢地找到了心靈的歸屬感和安全感。這可以看作是一種大門的開啟，如此開啟，才能邁向人際關系的健康發展。作為一個在職場中的從業者，身處于一個充滿競爭的環境中，人際關系是我們每個人最為關注的問題之一，這也是我們每個人內心里最為渴望的目標。通過心理對話，我們可以每一次更好地發現自我、了解自我，并以此開啟自身與他人之間的更深層次的對話，不斷地躍升，不斷地升華。

第三段：提升自我意識

心理對話還可以幫助我們提升自我意識。在交流過程中，我們往往會發現自己并不是那么的完美，心理對話的過程使我們接受自己的缺點，更加清晰地認識到自己的刻板印象。了解自己，接受自己也意味著我們可以更好的了解他人、接受他人，在與他人溝通的過程中更好地引領對話，更好地提供意見。這種提升自我意識的過程，尤其對于提升我們的行為方式和情感表達方式有著十分重要的作用。

第四段：啟發并支持他人

心理對話讓我領悟到，不僅僅是在聆聽他人時，更要在我們的言語中蘊含尊重和理解，通過發現對方的閃光點，向對方傳達支持和鼓勵的立場，讓對方了解到自身的優點，提高自我肯定。只有具備了這種尊重和理解的態度，才能真正建立起一個強大的人際關系，通過這種關系抗衡生命中的挑戰，成長為一個能夠帶給世界積極價值的人。

第五段：總結

在心理對話的交流過程中，不僅僅是通過言語對話和實際的行動來體現著我們的態度，更是我們用心的態度影響著對方。這種對話方式，讓我們更好地了解自己，更好地了解他人，更好地建立人際關系，并且最終達到某種成長和肯定的結果。在該過程中，我領悟到了許多人生智慧和沉淀，這樣的一次心靈盛宴，將伴隨著我們走向更加健康、愉悅、充實的人生。

聽心理講座心得體會篇八

理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的'個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

聽心理講座心得體會篇九

近日，我有幸參加了一場就業心理講座，該講座為我打開了就業心理的新視角，讓我意識到在就業面前必須正確理解自己的需求和心理變化。在這場講座中，我從多個角度深入了解了就業心理問題，并從溫馨的交流中獲得了不少收獲。以下是我對講座的總結和心得。

首先，講座使我認識到就業心理的復雜性。講座中，演講者用豐富的案例和生動的語言介紹了就業心理的多個方面。他指出，就業心理是指個體對就業過程中心理學現象的反應，涵蓋了就業壓力、職業規劃、就業困境等諸多問題。通過講解，我明白了自己在就業過程中所面對的不同心理障礙，比如應對面試緊張、職業發展焦慮等。這些心理問題給我敲響了警鐘，也讓我明確了自己在就業中可能出現的問題，從而更好地應對挑戰。

其次，講座提供了卓越的心理解決方案。演講者傳達了許多應對就業心理問題的實用技巧。其中，我最關注的是如何調整心態和提高自信。演講者強調了積極心態對于就業的重要性，鼓勵我們相信自己的能力和潛力。他還分享了自身經驗，并提醒我們要足夠自信，不害怕失敗。這些解決方案對我來說非常有啟發，讓我明白了自信心對于成功就業的重要性，也幫助我擺脫了一些就業上的困惑。

第三，演講者給予了我實際可行的就業建議。在講座中，演講者提供了許多實用的就業建議。他告訴我們如何進行職業規劃，并強調了專業技能的重要性。他還強調了拓寬就業渠道和建立人脈關系的必要性。這些建議為我提供了實際的操作指南，讓我更加明確了自己的就業方向，也使我明白了在就業過程中需要付出努力的方面。通過這些建議，我相信自己能夠更好地為自己的未來就業做出明智的選擇。

第四，講座使我認識到了團隊合作的重要性。演講者強調了團隊合作的重要性，分享了許多合作中的心理學原理和技巧。他指出，團隊合作能夠提高員工的工作滿意度和就業質量，也能夠激發員工的創造力和團隊意識。這讓我認識到，將來的就業中，團隊合作將起到至關重要的作用。為此，我將更加注重培養自己的團隊意識，學習與他人合作，共同完成工作任務。

最后，講座增強了我對就業心理的認識和關注。通過講座，我對就業心理問題有了更深入的了解。我明白了無論是在就業前還是就業過程中，我們都需要關注自己的心理變化，積極應對就業中的困難與挑戰。同時，講座也提醒我要關注他人的就業心理問題，幫助他們解決困惑，共同推動就業市場的發展。通過這場講座，我堅定了自己關注就業心理的決心，并將努力在自己力所能及的范圍內為他人提供幫助。

綜上所述，這場就業心理講座對我產生了深遠的影響。通過講座，我不僅了解了就業心理的復雜性，還學到了應對各種就業心理問題的方法和技巧。同時，講座還增強了我對團隊合作的認識和關注，讓我明白了在就業中團隊合作的必要性。在未來的就業過程中，我將運用講座所學的知識和技巧，更好地應對各種就業心理問題，努力實現自己的職業目標。

聽心理講座心得體會篇十

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，促進德智體美等全面發展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培養良好的人格品質，懂得正確認識自我，培養悅納自我的態度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，第三，加強自我心理調節，保持同現實的良好接觸，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣；增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，促進自身的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。包括適應生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，把人格發展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的.小女孩以為被媽媽拋棄而出現不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經歷天災人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產生負能量的事，及時排解負面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經調查最讓大學生處理不好的不是就業壓力或情感問題，而是人際關系。雖然我在大學生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現同寢室室友投毒的事件，然而事件發生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發生。當代大學生大多數都是獨生子女，來到大學后都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學著去適應環境。學會與他人分享空間，這也是大學生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題，所以培養自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

聽心理講座心得體會篇十一

上周日在新教師培訓中，我聽了xxx老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養。

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統網等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養。整整兩個小時的講座，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：

據講座資料顯示，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉型期，壓力主要來源于從學生到社會人的轉變。從行業坐標比較，中層管理者80分，經理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉變，另一方面，也來自學校這個特殊的環境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

確認年青老師有壓力是正常的事情，就應該正確對待它。就我個人來講，就應該正視壓力，培養壓彈?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰?，處世積極，能夠感染學生，為學生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強調人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當的語言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關系。

換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：

1、要就事論事，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉變，所以不能夠否定一個人的全部，而應該就事論事。

2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。

說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內容、考慮彼此的關系。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網圖，網的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網中填上當自己遇到壓力時可用的資源。

我發覺自己的壓力網絡比較窄，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網絡越大越好，而且要在網絡中加入學科中的領軍人物與優秀教師。學科中的領軍人物和優秀教師往往具備良好的心理素質，能夠給自己補充心理能量。

“要區分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學校的.新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。

對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步。教育教學能力才是教師發展的根本。

聽心理講座心得體會篇十二

一直以來，教師心理素質一直是備受關注的話題。教師的心態與情緒直接影響著教學質量和學生的發展。為了提升教師的心理素質，近日學校組織了一場關于教師心理講座。我有幸參加了這場講座，并從中獲得了許多寶貴的經驗和啟發。

第二段：認識自己的情緒

講座的第一個議題是認識自己的情緒。我驚訝地意識到，原來我經常會受到情緒的左右。在教學過程中，當遇到困難或挫折時，我常常會情緒低落，甚至有些消沉。在講座中，心理專家講述了情緒的特點和影響，并提醒我們要學會認識和控制自己的情緒。他們告訴我們，只有保持積極樂觀的心態，才能更好地應對困難，展現出良好的教學狀態。

第三段：有效的溝通技巧

除了情緒管理，講座還提到了教師應該具備的有效溝通技巧。我深有體會地認識到，教師與學生、家長和同事之間的溝通能力非常重要。通過有效的溝通，教師能夠更好地了解學生的需求和家長的期望，也能更好地與同事協作。在講座中，我們學到了包括傾聽、表達和提問等在內的溝通技巧，并通過角色扮演的形式進行實踐。這些技巧不僅能夠幫助我們更好地與他人交流，還能增進教師與學生之間的相互理解和信任。

第四段：壓力管理與心理調適

作為一名教師，壓力是無法避免的存在。在講座的第三個議題中，心理專家教授了一些有效的壓力管理和心理調適的方法。他們告訴我們，壓力本身并非錯誤，關鍵在于如何正確地面對和處理壓力。在講座中，我了解到一些放松的方法，如適度運動、冥想和與家人朋友聊天等。這些方法可以幫助我們緩解緊張和疲勞，保持身心的健康。

第五段：心理充電的重要性

最后一個議題是關于心理充電的重要性。教師是需要給予他人的，但同時也需要時間和機會給自己充電。心理專家鼓勵我們每天找到一點屬于自己的時間，進行一些放松和自我陶冶的活動，如閱讀、旅行和聽音樂等。通過這些活動，我們可以遠離紛繁的教學壓力，從容應對各種挑戰。同時，他們也提到了尋求專業幫助的重要性，如心理咨詢師的指導。

結尾

通過這次教師心理講座，我深刻意識到了提升教師心理素質的重要性。情緒管理、有效溝通、壓力管理和心理充電都是教師需要重視和實踐的方面。我相信，只有具備良好的心理素質的教師才能夠更好地引導學生，為學生的成長創造一個積極健康的環境。我將會把講座中的經驗教訓運用到實踐中，不斷提升自己的教育教學能力。

聽心理講座心得體會篇十三

講座圍繞“保持良好心態，做情緒的主人”這個主題開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學生存在的主要心理問題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

講座結束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的.人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。

通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態，學會要怎么去做自己情緒的主人。

首先我們知道大學生存在交際困難，對網絡產生過于強烈的依賴性，自我意識，學習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。

學會調控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。

控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。

如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。

改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說一些自我肯定的話，以激勵自我。

朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。

我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態，控制情緒，做情緒的主人。

聽心理講座心得體會篇十四

11月24—26日，江西省中學數學教師優質課比賽和觀摩活動在中國最美鄉村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動。本次評比活動分農村組、城市組、中年組三個大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學習活動中接觸了全省各地市的優秀中青年教師，讓我自己在知識技能及專業素養上收獲不少、見識不小。我感覺到能參加這樣的活動，對我來說，是一種難以表達的幸福。下面談幾點收獲：

這次比賽的一大特點是學生的類型有很大的變化，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對的學生的知識水平是怎樣的。因此相對以前我聽過的優質課有很大的區別，更有深度，更能體現教師的教學水平。如《反比例函數》教師所面對的學生是九年級的學生，他們已經學完了反比函數，而組委會要求選手要按新授課來講，也沒有限制講哪個版本。對教師是一個全新的挑戰。南昌第二十八中學的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數的特征，其實數學就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來，概念如何學，運用不同的數學思想，讓學過了學生們對反比例函數概念有了新的認識。我想李老師能上出這么新穎，正是因為她課前準備充分，熟悉吃透和深研教材。

本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點且貼近于學生平時的生活。更能激發學生學習數學的興趣，引起學生的共鳴。如宜春實驗中學王宇新老師講的尺規作圖，整堂課從三個生活中的情境劇引出要學的內容。情境劇一：生活中貝貝過生日，四個同學為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份；情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內切圓；情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個圓。他由生活中的問題建立數學模型，將數學問題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實用，內含生活中息息相關的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺得累。

這次講課的教師語言都非常準確，提問的意圖指向明確。對學生的引導自然、評價中肯，言語中流露出老師對學生的關心和鼓勵。我們都喜歡聽鼓勵的`話，學生更是如此，這對學生的情感態度健康發展非常重要。__市文清實驗中學的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語言精煉，簡單，南昌的劉冰老師，她的語言親切，讓人有美的享受。他們還不失時機地對學生進行贊揚鼓勵，肢體語言配合的恰到好處，及時的糾正、引導，不管學生回答正確與否，對學生都能夠給予的適時評價，促進了學生的上進心和積極性，增強自信心。

在這些優質課中，教師能放手讓學生自己動手操作，自主發現、探究、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準備了導學稿，章源中學許萍老師講《從月歷到數陳初步》綜合與實踐課，引導學生在猜一猜，框一框等數學活動中“直觀感知、主動參與、探索實踐、自主建構，使學生在自主探究、自我感悟中輕松地學會了知識。

每一個參賽教師不是單打獨斗，后面都有一個龐大的團隊，他們分工明確，對于比賽課的要求進行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結晶。

通過觀摩，我的感觸很深，教學過程中，我們應該抓住數學的本質，結合生活實際，讓學生去體驗概念的形成過程，感受解決問題的思想方法，使得數學課堂更加有數學的味道。，通過這次學習，我收獲了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學是無止境的，在以后的數學教學工作中，我將不斷學習，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學質量，爭取將自己的教學水平提高到一個嶄新的層次，使我也能夠達到這些精英們的教育教學水平。

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣；其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自己的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

聽心理講座心得體會篇十五

心理健康意識在現代社會日益增強，心理學作為一門學科也受到了廣泛關注。近日，我有幸參加了一次心理講座，并從中獲得了許多有益的啟示和體驗。在此，我將分享我對這次心理講座的學習收獲與體會。

首先，在心理講座中，我了解到了心理學的基本概念與分類。心理學不僅僅是一門科學，更是關于人類思維和行為的研究。講座中提到了心理學的幾個主要分支領域，如臨床心理學、教育心理學和社會心理學等。這讓我對心理學有了一個整體的認識，更加明確了心理學的研究方向和應用領域。

其次，通過參加這次心理講座，我加深了對自我認知的理解。在講座中，講師講述了自我意識的重要性，并介紹了一些自我認知的方法和技巧。我意識到要全面了解自己的個性特點、優點和缺點，才能更好地與他人相處，更好地進行自我管理。此外，講座中還提到了如何認知自己的情緒，并適當表達情緒的重要性。這對我來說是一個啟示，讓我明白了情緒的管理對于人際關系的重要性。

第三，心理講座還讓我了解到了心理健康的重要性。在現代社會，壓力成為了大多數人無法避免的問題，而壓力過大會給人的身心健康帶來負面影響。講座中，心理專家分享了一些緩解壓力的方法，如運動、放松訓練和溝通等。這些方法不僅能夠幫助人們減輕壓力，更能夠提升人們的心理素質和生活質量。

此外，這次心理講座還給我提供了一個了解心理疾病的機會。在現代社會，心理疾病的發病率越來越高，而對于心理疾病的認識和關注程度卻相對較低。通過這次講座，我了解到了一些常見的心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥和強迫癥等。同時，講座還介紹了這些心理疾病的癥狀和治療方法。這讓我深刻認識到了心理疾病的嚴重性和治療的重要性，也加深了我對于心理健康的重視。

最后，這次心理講座幫助我認識到了我對于心理學的興趣和熱愛。通過學習和了解，我意識到心理學的研究對于人的生活和社會的發展起到了至關重要的作用。而我作為一個社會成員，也應該為心理健康的普及和推廣貢獻自己的力量。因此，我決定將來深入學習并投身于心理學的研究和實踐中，為人們的心理健康貢獻自己的一份力量。

總而言之，這次心理講座為我打開了一扇通往心理學的大門，讓我對心理學有了更深入的了解。通過學習心理學的基本概念和分類，我對心理學的研究方向和應用領域有了更明確的認識。同時，通過了解自我認知、心理健康和心理疾病等方面的內容，我對于心理健康的重要性有了更深入的認識，并決定將來投身于心理學的研究和實踐中。這次心理講座讓我受益匪淺，將成為我人生道路中的重要一步。