老師教室放拳擊靶讓學生解壓，雖然說距離燦爛的暑假已經很近了，不過在放假之前，我們也需要解決一次期末大考，隨著教育內卷化，“雞娃”現象日益平常，為了給學生們解壓，來看看江西的一位老師是怎么做的吧。
老師教室放拳擊靶讓學生解壓
臨近期末考試，在江西吉安，遂川縣博雅學校，卻有一間充滿歡聲笑語的教室引起媒體關注。
原來，班主任劉老師為給學生緩解考試緊張情緒，拿了“拳擊靶”給同學們發泄壓力。隨著同學們的盡情發泄，教室里洋溢著輕松歡快的笑聲。不僅如此，班主任還貼錢給學生們準備了奶茶。劉老師說，這是幾個月以來，自己看到孩子最開心的一次！
為了減輕孩子們的學習壓力，劉老師可謂“使出了全身解數”。看到孩子們的笑容，一切都值得了。
不過，正在看著這篇文章的你也許會產生疑問：作為班主任，不把心思放在給孩子補充知識上，而是整這些“花里胡哨的”像話嗎？
其實，這是有科學根據的，不少研究表明，孩子們的心理健康與他們的學習成績呈現著明顯的正相關，而他們感受到的學習壓力，則呈現出一定的“負相關”。
也就是說，過于想要好成績所帶來的壓力反而會阻礙孩子們的學習進度，幫助孩子們進行一定的放松，反而能夠幫助他們在考試前提高學習成績。
那么，作為家長和老師，我們到底怎么能幫助孩子們減輕日常學習壓力呢？
01 積極解讀促進抗壓力
研究表明：影響個體壓力承受能力的往往不是壓力本身，而是個體解讀壓力的方式。
家長可以在家中幫助青少年以積極的方式重新解讀壓力，使其能夠專注于積極的方面，從而將有限的認知資源更多地投入于需要應對的挑戰中。家長可以引導青少年用三個桶來想象生活事件：喜歡的事、面臨危機的事以及兩者之間的所有事，并使他們相信這些事都在他們能夠處理的范圍之內。
02 因材施教提高學習力
教師要真正樹立素質教育的新理念，不要把升學當教育和學習的唯一目標；理解學生、尊重學生，使學生成為教師的朋友，與之建立起和諧的師生關系；引導學生學會人際交流；對考前焦慮的學生私下談話，積極疏導學生情緒。
教會孩子學習的能力，可以幫助孩子確立自信；教會孩子應付考試；因材施教，改進教學方法，針對學生的學習需求進行輔導。
03 配合學校改善教育觀
盡管在當前的大環境下，學校不應再給家長“留作業”，增加負擔。但是，對孩子的健康成長而言，家庭教育是不可或缺的一部分。
家長作業不可取，但家長依舊需要加強學習、轉變教育觀點，掌握科學有效的教育方式，與學校教育形成合力而非“反作用力”。
首先，學校應該組織家長參加有關孩子教育問題的輔導課，幫助家長樹立正確的教育觀，鼓勵家長閱讀有關教育學、心理學方面的書籍，提高自身的修養，改善家庭的教育環境。家長素質提高了，減負工作才能更好地進行。
其次，學校應對學生人生道路的規劃進行引導，通過輿論宣傳改變家長的傳統觀念。那些學習成績不理想的學生在選擇符合他們自身特點的出路后，可能會擁有更好的生活。只有家長轉變原有的價值觀念,減負才有真正實施的可能。
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