国产成人精品在线-国产成人精品综合-国产成人精品综合久久久-国产成人精品综合在线-天天做日日爱夜夜爽-天天做日日干

立冬吃什么食物

北京：立冬吃餃子

老北京人說：立冬補(bǔ)冬，不補(bǔ)嘴空。在京津地區(qū)，人們有立冬吃餃子的習(xí)俗，有的還講究吃倭瓜餡的餃子。立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管，水餃外形似耳朵，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。

南京：立冬吃生蔥

南京有句諺語(yǔ)，一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)。一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒，減少疾病的發(fā)生。按老人的講法，蔥性溫味辛，能發(fā)散讓人出汗，使體內(nèi)郁滯不通的陽(yáng)氣隨著汗液排，陽(yáng)氣運(yùn)行便通暢了，病邪也就隨汗被驅(qū)除了。

福建、廣東：立冬吃甘蔗、炒香飯

在福建、潮汕，民間素來有立冬食蔗齒不痛的說法，因此冬要吃甘蔗、炒香飯。立冬的甘蔗已經(jīng)成熟，吃了不上火，不僅可以保護(hù)牙齒，還能起到滋補(bǔ)的功效。甘蔗是潮汕人補(bǔ)冬的食物之一。

臺(tái)灣：立冬吃羊肉

在祖國(guó)寶島臺(tái)灣，立冬有吃肉進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗。立冬當(dāng)天，街頭的羊肉爐、姜母鴨等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會(huì)自己燉麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。

要先引補(bǔ)再進(jìn)補(bǔ)

在進(jìn)補(bǔ)之前需要給自己的腸胃一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，如果一下子進(jìn)補(bǔ)太多會(huì)讓有的人腸胃經(jīng)受不住刺激，所以，做好引補(bǔ)工作就很有必要，建議大家先用比較溫和的花生紅棗湯、生姜燉牛肉之類的做引補(bǔ)工作，這樣才能夠讓腸胃有一個(gè)接受的過程。

喝熱粥

在立冬以后就預(yù)示著冷天正在慢慢的逼近，所以，你可以選擇喝熱粥來幫助自己達(dá)到養(yǎng)生效果，比方說小麥粥可以幫助你達(dá)到養(yǎng)心去燥的效果、芝麻粥能夠益精養(yǎng)陰，而蘿卜粥則有很好的消食化痰效果。

適量吃辣椒

辣椒本身的營(yíng)養(yǎng)成分相信大家都是知道的，其實(shí)，在冬季吃辣椒不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)呢，所以說，如果你希望解決寒冷問題，不妨吃一些辣椒來暖和暖和。

少吃寒性食物

在立冬時(shí)候建議要少吃一些像海鮮這樣的寒性食物，不要吃哪些過分油膩或者比較咸的食物，那些脂肪含量高和糖分含量高的食物也一定要盡可能少吃，不然則會(huì)讓你變得更害怕寒冷，而且還容易長(zhǎng)胖呢。