方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。通過制定方案，我們可以有計劃地推進工作，逐步實現目標，提高工作效率和質量。下面是小編為大家收集的方案策劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練活動方案篇一

為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對干部身體素質的要求，培養組工干部的吃苦耐勞精神、戰勝困難的毅力和勇氣、培養團結協作的團隊精神，展現組工干部隊伍奮發有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下：

1、開展以“積極向上、團結協作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求干部養成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養組工干部組織紀律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣(市)組織部門開展聯誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時，培養組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質。

3、開展以“增強體能、迎接挑戰”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練，力爭在短期內使全體干部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質和迎接挑戰的信心。

4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一”建軍節期間，組織開展一次軍事日活動。

1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員。考勤情況由辦公室定期通報。

2、參加活動時要統一著裝，嚴肅認真，態度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。

5、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動為借口延誤工作。

拓展訓練活動方案篇二

學生會信息部

(一)、申請教室對參加拓展活動的學生進行理論培訓

(二)、信息部工作人員為所有參加人員進行分組

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準備活動當天需要的材料和禮品

(一)、出發：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，并清點人數進行分組，每組設立一個小組長，由小組長負責本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學校出發，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說，卻對這個光榮的團體并不熟悉，于是我們來到消防大隊的第一個任務就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解，也可以為保護自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂。

事先準備好包餃子的材料，由學生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環節，也是大家互相交流互相合作加深認識的環節，以前不會包餃子的同學可以通過這樣一個活動練習，而以前會的同學也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經過這個過程體會團體合作的快樂，增加對我們這個集體的認識與了解，更好的將所有人團結在一起，讓大家都樂意圍繞在學生會組織周圍。

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經過一個中午辛苦的勞動之后，同學們可以在大廳里進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規范，消耗體力更多的正規消防演練訓練，還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓練中最常見的一項，作為曾經經過軍訓洗禮的大學生們，我們也要向消防員們學習，體驗他們當時的那種緊張感。因此我們將所有同學平分為四組，計算從接到緊急出警任務時到全組最后一個同學換裝完畢的時間，并根據時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的pk。我們即將進行的是消防員們日常訓練再平常不過的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學翻越成功，則加6分，沒有同學翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結束我們會按分數選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結束前進行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導致慘劇發生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結束自身活動后進行調換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀念獎文正學院學生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結：

17點30分拓展活動正式結束，在回校路上由學生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結，預計18點抵達學校，拓展活動正式結束。

拓展訓練活動方案篇三

1、培養xxx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛煉身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的`氣息。

5、為xxx院青協成員創造一個美好的回憶。

通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基礎。

xxxx學院青年志愿者協會全體內部成員

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

1、時間：5月18日―5月22日

2、人員：xxx院青協第二屆全體干部

3、內容：a、將所需資源購買齊備。

b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網制作好。

c、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)

d、5月21日15：20全體干部進行測試。

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當天全體干部于7：00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環節

第一環節：團隊建設

1、活動當天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環節。

第二環節：比賽過程

第一關：卡在哪里？

1、東大門發令員發布口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。

2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按卡提示進行)

第二關：穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閑場地

2、規則：

a、由關卡監督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。

c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關卡監督員宣布游戲規則

第三關：無敵蜘蛛網

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規則：

a、蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關卡監督員宣布游戲規則

第四關：嗨！陌生人

1、地點：東區

2、規則：

a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一

對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。

b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、參賽選手到東區三清園集合，然后關卡監督員宣布游戲規則。

b、關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。

c、比賽完后進行點評，并發放下一關提示卡。

第五關：環環相扣

1、地點：xxxx

2、規則：

a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。

c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：：

a、關卡監督員宣布游戲規則

第六關：終點就在前方

1、地點：東大門

2、過程：每隊拿著4個卡后趕往終點東大門，按到達時間順

序給予相應分數。

第三環節：我要加分

1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。

2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。

3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最后公布每隊，公布總成績排名。

1、所有人圍坐一圈，發放吃的喝的補充體力。

2、徐星主持總結。

3、理事自由發言交流經驗，各環節監督員對各隊進行總評。

4、會長發言，頒獎。

1、按隊

2、全體

3、自由組合

1、注意安全。

2、愛護學校公物。

3、注意協會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

4、與隊友團結協作。

5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯系。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運動裝和運動鞋。

卡紙：10x0.5=5元

氣球：1x12=12元

彩帶：1x3=3元

礦泉水：65x1=65元

獎品及其他共400元

合計：500元

拓展訓練活動方案篇四

1、通過戶外拓展訓練,培養學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。

2、目標:培養學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創新精神,它是競爭力的'源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態;要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養適應能力,促進生命成長;加強心理建設,學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。

1、26日召開全體教師會議,布置相關工作,30日早上晨訓學生動員。

4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領取。

5、學校值班:8月31日z。

9月1日zz。

1、人員安排表。

總指揮:xxx。

總負責:zz(包括車輛聯系及安排)。

成員:各班班主任。

宣傳報道:zz。

車輛調度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。

2、具體負責人安排及車輛調度:。

班級負責老師人數車次跟班老師備注。

注:各班調入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。

3、活動組織:。

1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。

2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。

3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。

5)訓練場地:長沙市國防教育基地。

2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現金,女同學不得佩戴首飾;。

3、戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。

4、培訓前請將長指甲剪去;。

5、必須服從教練的管理;。

6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。

7、在培訓中,愛護各項培訓設施及自然環境,不要亂丟垃圾。

8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。

9、注意防中暑、防曬,要多喝水。

10、中午所有參訓人員在基地食堂統一就餐,十人一桌,由教官統一安排。

1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數清點。

2、訓練期間,不得使用手機。

3、在無教練指導下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。

4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規程與安全規則。

5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。

6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發生危險;。

7、培養自己的時間觀念,不能遲到,注意節水,各班在訓練基地根據需要自購桶裝礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。

1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。

2、晚自習照常,如有變動,另行通知。

拓展訓練活動方案篇五

白云山【羊城第一秀】。

11月8日x9日。

社聯。

全社聯人員。

社聯外聯部全體人員。

100人左右。

1、11月8號當天早上7：30之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動注意事項。

2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。

3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷。

1、燒烤/野炊。

野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。

2、白云山風景名勝區分為七個游覽區，即：明珠樓游覽區、摩星嶺游覽區、鳴春谷游覽區、三臺嶺游覽區、麓湖游覽區、飛鵝嶺游覽區、荷依嶺游覽區。區內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區xxxxx坐落在普蘭店市元臺鎮境內，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

3、交通。

白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。

活動經費：每人80左右。

車費：每人10元左右。

總共90~100左右。

1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光。

2、相互了解，專業，學院，甚至學校。

3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的'過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。

2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭。

3、導航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。

拓展訓練活動方案篇六

(一)活動主題：走進鄉村田野，享受藍天白云，呼吸清新空氣，重溫童年游戲，體驗鄉村生活，尋找內心寧靜。

(二)活動時間：7月中旬。

(三)活動地點：西峰區董志鎮南廟村。

(四)參加人員：市局機關全體職工。

(五)活動項目：

1、開展垂釣比賽。

2、開展騎行比賽。

3、開展滾鐵環、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。

4、參觀農田果園。

比賽活動職工自愿報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法，獎勵前三組;騎行比賽在規定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝，獎勵前三組。

(七)主辦單位:市局機關工會。

(一)活動主題：面向全市地稅系統，舉辦中華傳統文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學作品創作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領職工繼承和弘揚中國傳統文明，積極踐行社會主義核心價值觀。

(二)活動時間：8月中旬。

(三)活動地點：市局機關、各縣(區)地稅局視頻會議室。

(四)參加人員：全市地稅系統干部職工。

(五)活動項目及方式。

1、舉辦國學傳統文化講座。

2、結合“講座”學習，以弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統工會組織職工進行文學創作(包括詩歌散文)，送交系統工會，評出優秀作品。

3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。

地點：市局。

參加人員：市局機關全體職工，各縣(區)局參賽人員。

比賽方式：以系統工會評選出的優秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣(區)局工會自選人員參賽，其中市局機關4人，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當場打分，現場評(頒)獎，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個，同時設優秀組織獎1個。

(六)主辦單位:慶陽市地方稅務局系統工會，市局機關工會。

(一)活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質，豐富職工的業余生活，引導職工快樂工作，健康生活。

(二)活動時間：8月下旬。

(三)活動地點：合水縣太白鎮夏家溝。

(四)參加人員：市局機關全體職工、合水縣局全體職工。

(五)活動內容。

1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里，女子組徒步里程為3公里。

2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。

3、參觀蓮花寺石窟。

(六)活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠、亞、季軍及4-12名四個獎項。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，后由評委統一評定獲獎等次，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個。

(八)主辦單位:市局機關工會、合水縣地方稅務局工會。

(一)活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調動每個職工學習經濟、稅收等專業知識的積極性,培養濃厚的學習興趣,形成勤奮向學的良好氛圍，營造緊張高效的工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質和執法能力,推動地稅事業科學發展。

(二)活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。

(三)活動地點：市局機關設主會場，各縣(區)局設分會場。

(四)參加人員：全市地稅系統職工。

(五)活動內容：經濟稅收知識競賽。

(六)活動方法：初賽，市局建立即時通訊平臺(微信、qq等)，各縣區局設即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區局選拔3人參加決賽，決賽為現場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵前6名，設一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設優秀組織獎一個。

(七)主辦單位:慶陽市地方稅務局系統工會。

(一)活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養職工的.組織能力、協調能力、團結互助能力及思維創新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。

(二)活動時間：9月上旬。

(三)活動地點：正寧縣調令關國家森林公園。

(四)參加人員：市局機關和正寧縣局全體職工。

(五)活動項目：戶外拓展訓練。

(六)活動方式：市局機關職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定的4-5項拓展項目。

(七)主辦單位:市局機關工會、正寧縣地方稅務局工會。

拓展訓練活動方案篇七

為了隆重紀念20xx年“5.12”國際護士節xx周年，弘揚南丁格爾精神，展示我院護理隊伍良好的精神風貌和職業風范，激勵全體護士愛崗敬業、積極進取、勇于奉獻，促進我院護理工作的發展，進一步推動我院優質服務建設，為我院的長足發展發揮更大的作用。經研究決定，在全院范圍內開展紀念“5.12”國際護士節系列活動，具體方案制定如下：

為紀念“5.12”國際護士節，弘揚南丁格爾救死扶傷的人道主義精神和為護理事業無私奉獻的高尚品質，充分激發我院廣大護理工作者全心全意為人民服務的工作熱情，提升以優質服務,提供以病人為中心的服務思想，加強護理隊伍建設和精神文明建設，不斷增強我院護理工作者“安全護理”“優質護理”的理念，促進我院護理工作全面、協調、持續發展。

細節服務，安全護理。

成立紀念“5.12”國際護士節活動領導小組，成員如下：

組長:xxx。

副組長：xxx。

成員：xxx。

（一）以“xx”為主體的演講比賽。

（二）以“xx”為活動主體到敬老院,為老人進行健康宣教，健康體檢活動。

（一）參賽報名時間在5月1日前，由各科室推出優秀一名選手參賽。

（二）5月11下午15:00在醫院門口集中(科室派出1-2名護士自帶白大褂參加)，統一組織參加敬老活動（所帶物品由護理部安排）。

（三）5月12日14:50在2號樓舉行比賽。

（一）各科室按照有關標準，自下而上，層層評選、逐級推薦，確保推薦選手質量。

（二）演講內容以“轉變觀念，全面提升服務品質”為主題，字數在1000-20xx字之間，內容突出如何提升服務品質，在提升服務這項工作中，作為護士該如何做等。

（三）演講時儀表端莊，著正裝、淡妝演講，時間控制在5-10分鐘之內。

（四）裁判成員：xx。

（五）獎項設置：一等獎一名獎金400元，二等獎一名獎金300元，三等獎一名獎金200元，其余為鼓勵獎獎金100元。

（六）經費預算：xx元。

拓展訓練活動方案篇八

：白云山【羊城第一秀】。

11月8日——9日。

：社聯。

全社聯人員。

社聯外聯部全體人員。

：100人左右。

1、11月8號當天早上7：30之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動注意事項。

2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。

3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷。

1、燒烤/野炊。

野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1、5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。

2、白云山風景名勝區分為七個游覽區，即：明珠樓游覽區、摩星嶺游覽區、鳴春谷游覽區、三臺嶺游覽區、麓湖游覽區、飛鵝嶺游覽區、荷依嶺游覽區。區內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區坐落在普蘭店市元臺鎮境內，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

3、交通。

白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。

活動經費：每人80左右。

車費：每人10元左右。

總共90~100左右。

1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光。

2、相互了解，專業，學院，甚至學校。

3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的'歸屬感。

十二、活動注意事項：

1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。

2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭。

3、導航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。

拓展訓練活動方案篇九

白云山【羊城第一秀】。

11月8日x日。

社聯。

全社聯人員。

社聯外聯部全體人員。

100人左右。

1、11月8號當天早上7：30之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動注意事項。

2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。

3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷。

1、燒烤/野炊。

野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。

2、白云山風景名勝區分為七個游覽區，即：明珠樓游覽區、摩星嶺游覽區、鳴春谷游覽區、三臺嶺游覽區、麓湖游覽區、飛鵝嶺游覽區、荷依嶺游覽區。區內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區xxxxx坐落在普蘭店市元臺鎮境內，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

3、交通。

白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。

活動經費：每人80左右。

車費：每人10元左右。

總共90~100左右。

1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光。

2、相互了解，專業，學院，甚至學校。

3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的'過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。

2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭。

3、導航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。

拓展訓練活動方案篇十

09：00――09：30集中進入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。

09：30――10：00破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。

10：00――10：15組建團隊：進行分隊、選隊長(最好孩子擔任)取隊名，確定新隊口號和隊歌，進行口號大比拼。

10：20――12：00親子科目訓練：

以小組為挑戰對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓練營活動方案介紹親子拓展訓練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉送到達終點。要求全體人員有良好的心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當遇到難以完成的任務時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰的精神才能完成。

親子拓展訓練

12：00――14：00午餐時間

14：00――14：30下午熱身活動

14：30――17：00趣味競技活動

只有報紙、小剪刀和膠布，在規定的時間內完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協作，資源整合、監督、激勵機制等對完成任務是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的`喜悅!

隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網

前有

堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?(要步調一致、靈活應變、果敢的行

動，才能完成任務!)

參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓練營活動方案介紹拓展訓練。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服，面對困難，勇于挑戰自我!)

參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后

從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

17：00――17：30講評總結，合影留念。(活動結束)

拓展訓練活動方案篇十一

【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦的內陸湖泊，是天然的戶外活動拓展地。

【活動級別】戶外休閑娛樂級。

在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風生。

在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來。

在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天！！

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風情………。

活動內容（時間地點項目順序）。

1、活動集合出發的時間：請在出發前一天把所有應該準備的東西全部打包，提前做好通知準備。14：00準時出發。

（活動發起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領取裝備，并組織相關活動人員在當天下午兩點左右集合）。

友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準時出發。

2、約14：40分到達目的地，清點人數。

3、15：00行活動環節之一：領頭人負責分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a，b，c，d……。（每對人應該將男女合理搭配，你懂的）。

5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數第一的去烤燒烤。

7、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）。

a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。

b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規則。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“停”，這時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復原來的步驟，抓下一個人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）。

拓展訓練活動方案篇十二

“拓展豐富人生，鍛煉優秀團隊”

豐富青年教師的業余生活，促進青年教師間的交流學習與互相了解，營造團結友愛積極進取的團隊精神，提高青年教師的`綜合素質，打造一支優秀的青年教工團隊，也為扎實共青團工作基礎建設，幫助青年教師發展。

20xx年11月17日

學院青年教工團支部全體成員。

1、11月17日上午11:45在學院門口集合。（午餐自理）

2、集體乘車前往韶關鴻潤生態園（韶關曲江區宮坡塘村搖錢窩）。

3、12:40到達目的地。

4、13:00開始進行戶外拓展+打野戰。具體活動安排如下表：戶外拓展培訓行程安排（韶關鴻潤生態園提供）時間訓練安排備注講解注意事項等宣導。放松心情，活躍氣氛，調動團隊成員的積極性。在教練指導下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌；2.團隊組員互相熟悉。激發團隊激情。

1.培養自己強烈的溝通欲望，在有效的溝通中找到更好的方法；

2.領導管理的角色，合理分工；

14:50拓展項目：空中飛索空中飛索，緬甸式的拉索吊橋在腳下搖曳，搖蕩橋在云中漫步；空中飛人的快意；刺激。

3.認識到心平氣和，做好自己，做好過程，結果自然完美。

3.在惡劣的環境中體驗自己從未有過的深刻感受，從而更懂得如何感恩！感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經幫助過我們的人！培訓結束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動，有愛就有天堂。

5、18:00生態園里吃農家菜，超齡團員退團儀式。

6、19:30乘車返回。

拓展訓練活動方案篇十三

為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環境改變的`適應能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質拓展訓練活動。

(1)、賽前宣傳。

由食品工程系大學生素質訓練團分別向全系發出通訊，并公布詳。

細活動議程、貨柜中規則、注意事項等。

(2)、活動安排（詳細分組）。

活動時間。

活動時間：20xx年04月09日。

沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）。

食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業的專業班委以。

及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）。

一、生死電網直呼其名。

二、三個進球炸藥。

三、地雷陣第六感。

四、呼啦圈做鬼臉。

五、激流勇進頂針傳遞。

六、球行萬里袋鼠賽跑。

1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術人員組成。

2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數100名左右。

3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。

4、本活動分為三個階段。

第一階段：由主持人介紹各位到場領導及各比賽訓練師，并由2010。

級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。

第三階段：由領導為優秀組及個人頒獎。

拓展訓練活動方案篇十四

塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。

公司全體員工。

20xx年8月22~23日

推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。

為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：

團隊協作型

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：

團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分游戲類型：

室內游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務

人數要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

游戲方法：

1、分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2、主持人請每組每人抽簽。

3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。

游戲人數：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。

（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

游戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。

游戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）游戲名稱：齊眉棍

游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材：3米長的輕棍

游戲時間：30分鐘左右

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

（九）法柜奇兵

時間：30―60分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具：（每個小組）

?1根約6米長的繩子。

?選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

?選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個可以用來創建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。

步驟：

1．致游戲開場白，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運！

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲

參加人員：集體。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

拓展訓練活動方案篇十五

m公司每年都有大量的新員工入職。20__年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發高昂士氣。了解公司及分公司組織結構及文化，及各項規章制度，盡快進入工作狀態，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應工作。

二、培訓需求。

依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結構與企業文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內容，此外，結合招聘階段新員工通過素質測評，結合新員工對培訓的期望與想法構建培訓規劃。

三、培訓目標。

對新員工來說，一方面，通過培訓，盡快提高新員工的綜合素質。新員工在企業中工作，不僅期望得到相應的經濟回報，更希望能伴隨企業的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發現員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質與技能、端正員工的工作態度以及提高工作績效的方法。

對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業的長遠發展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰略的實施，加強團隊凝聚力以及戰斗力。更重要的是通過分析發現公司在經營運作過程中出現的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。

四、培訓項目。

培訓的對象：20__年校園招聘員工。

培訓內容：態度培訓、知識培訓、技能培訓。

備注：

態度培訓：企業發展史、企業文化、崗位職責、職業規劃、福利待遇、獎懲制度等。

知識培訓：產品知識培訓、業務知識培訓等。

技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟件等。

五、培訓實施過程設計。

項目流程：前期準備——項目實施——項目后期工作。

前期準備。

1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導，由各個部門派人員參與。

2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計劃。

3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業手冊，員工手冊等。

4、后勤準備：包括交通工具、培訓設施與設備、座位安排、費用(場地、餐費)。

5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，后勤人員等。

實施階段。

(二)具體計劃。

第一天。

上午：

1、到部門報到后，由各部門負責人帶領新員工到指定地點集中。

2、由人力資源部經理帶領參觀公司各處。

3、結束參觀行程，到見面會地點，由總經理致辭。

下午：

1、短暫休息后按通知在集合點集中。

2、由負責人帶領到基地進行拓展培訓。

第二天。

上午：

1、人力資源部經理對新員工按原定計劃進行培訓。

2、培訓會完后安排員工共同進餐。

下午：

1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎。

2、新員工表演晚會。

第三天。

由各部門自行組織進行內部培訓。

后期工作。

1、組織人員進行清場。

2、檢查設備是否有所損壞。

3、進行項目總結。

六、培訓效果評估。

考核。

ppt分享。

培訓總結書面報告。

每個新員工每個培訓項目后都要進行培訓總結書面報告，呈給各部門主管。

七、費用預算。

注：拓展培訓冠軍獎品規格100元/人，共9人，總計900元；

培訓費：240元/人/天，63人共計rmb15120元。

包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設計制作。

贈送服務：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。

其他費用按實際消費客戶獨立結算，預算總計rmb3600元；

用餐：午餐300元/圍__11人，午餐6圍共計1800元。

交通：豪華大巴1輛，1800元/輛，全天全程往返接送，共計1800元。

其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預算總計500元；

總費用預算：rmb12120元。

八、應急方案。

3、培訓場地出現問題，無法支持培訓活動。

九、培訓注意點。

項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏；

拓展過程中，注意安全問題。人身財產安全問題參訓人員自己負責。

拓展訓練活動方案篇十六

09：00--09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續)。

14：00--15：00無軌電車。

以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

15：00--16：00搶灘登陸。

是一個鍛煉領導綜合性才能的活動科目，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領導、執行、監督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領導才能和感召力，寓教于樂、揚長避短、查找差距，打造“贏”的團隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)。

16：00--17：30闖關酷地帶。

此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

17：30--18：00一天活動總結、分享。

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節目、歌碟自備)。

21：30返回酒店休息。

第二天。

08：00—09：00酒店喝早茶。

09：30—10：00進入基地、進行團隊熱身活動。

10：00--11：00穿越電網。

一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

11：00--11：30軍事障礙。

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：30--12：00生死半小時。

時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協作對完成共同任務的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。

13：30—14：00團隊熱身活動。

14：00—15：00怪獸過河。

按要求在規定時間內到達目的地。所有隊員必須結成一個整體，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發揚團隊協作精神，增強團隊活力。

15：00—16：00珠行萬里。

所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

16：00--16：40孤島求生。

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

16：40--17：20結營儀式。

2天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

17：30活動結束、返程!

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

注意事項。

2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;。

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;。

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練。

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拓展訓練活動方案篇十七

一、活動主題：團結、互助、合作。

二、活動宗旨：塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：公司全體員工。四、活動時間：8月22~23日。

六、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。八、活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：團隊協作型。

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短。

2020年4月19日的者獲勝。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分。

場地要求：開闊的場地一塊。

道具要求：繩子若干條、口哨一個。

項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝。

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲。

游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務人數要求：每組限六人。

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）。

汽球（每組一個）游戲方法：

1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2.主持人請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句10分。

活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

（五）比劃猜猜10分。

游戲人數：每組6人場地要求：不限。

道具要求：寫好的紙片若干。

活動目的：培養團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。

（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分。

道具要求：氣球若干，口哨一個。

游戲人數：每組5人。

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）游戲名稱：齊眉棍。

活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

（九）法柜奇兵時間：30—60分鐘。

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。道具：

(每個小組)。

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：

這是一個能夠用來創立團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備：

在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。步驟：

1．致游戲開場白，開場白示例如下：

了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲。

隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

九、活動現場進展情況：1）、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。

2)、安排評分人員，計時，主持人員。3)、主持人介紹本次活動主題和宗旨。4)、請領導到場啟動此次活動。

5)、各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開。

展活動。

十、活動操作：（1）、所有成員組隊參加。

（2）、8月17日把前期工作落實，安排人員，場地，道具。

到位。

（3）、介紹活動規則，進行本次的參賽。

（4）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情。

況綜合評出最優秀的三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。

十一、活動經費預算：

團隊獎勵：一名，二名，三名元。

8條長繩、10條短繩、口哨4個，氣球若干元。

礦泉水：元。

經費總計：元。

十二、活動準備工作流程：

時間安排活動項目活動事項。

8月17日前參加活動人員統計各隊成員負責人電。

話

8月18日團體落實，舉行開幕。

所有活動每個活動都以團隊參加、其它團。

隊及工作人員進行監督。

2020年4月19日記錄。

拓展訓練活動方案篇十八

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

公司全體員工(約60名)。

從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

(一)地點：安溪志閔旅游區。

(二)時間：xx。

(三)活動流程。

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

4、分享訓練心情和經驗。

xx。

拓展訓練活動方案篇十九

活動方案指的是為某一次活動所指定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。分享了黨員拓展訓練的活動方案給大家借鑒！

20xx年11月18日下午14點至17點

華興花苑

“拓展訓練”----outward-bound，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰。

拓展訓練是利用特定設施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業的課程進行情景式心理訓練。讓參訓學員在解決問題和應對挑戰的過程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓目標。

“拓展訓練”打破了傳統的訓練模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個學習過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得感悟；去思考、去發現，對自已、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓練”給參訓學員的心靈震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。

通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。

1． 參加人數： 機關第一黨支部所有黨員，共計人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。

為30分鐘。

3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個小組，每組為24人。

1．若遇到意外災害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動項目可臨時停止或取消，待天氣恢復正常時可適當繼續。

2．若活動進行過程中，出現參與人員意外受傷和傷害時，現場的工作人員應當及時對受傷人員進行消毒和包扎，若情況嚴重時，應立即送往醫院救治。

1．活動中請嚴格按照教練的操作規則執行，如有疑義，請在活動結束后提出。

2．活動本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動過程中應尊重對方、尊重裁判。如出現罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現象。

3．各隊需保持活動場地衛生，離場時帶走場地周邊垃圾。

4．活動過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出活動。

1．策劃組：

職 責：負責活動項目的產生、策劃、評分表的制作及當天的組織主持、裁判。經費的合理規劃。

2．道具組：

職 責：負責活動道具（50個氣球、結實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白t-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆）的準備。

3．宣傳組：

職 責：照片的拍攝。 4．后勤組：

職 責：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準備。

規則：每支隊伍發送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和創造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。

評分標準：

1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。

2、根據同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創造性綜合打分，分數依次為80、70、60、50、40。

活動意義：培養創造性和語言表達能力。

規則：每8—10人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關鍵是事先協調一致，然后在統一號令下每人邁出正確的那只腳。

活動意義：現實生活中，這樣的情況似乎不大可能出現。其實企業內部受訓者與受訓者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關系，但無論如何，我們的目標是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執不下呢？當然不行，于是就要統一號令，結果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協力地推動公司發展。

評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60

規則：一組隊員排成一隊，后面隊員的'雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數字，聽到數字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。

評分標準：聽到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續前進。途中共有五次號令，出現失誤整個隊伍后退一米。

規則：給每個隊員發一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務是按順序經由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。

評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規現象，每次扣除10分，不負分。

項目五、魔方漂移

規則：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續前行。

評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋

規則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。

評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。

xx項目部機關第一黨支部