世界睡眠日是提升公眾睡眠健康意識(shí)的重要契機(jī)，舉辦相關(guān)主題活動(dòng)能有力推動(dòng)睡眠知識(shí)普及。為幫助活動(dòng)組織者更好記錄活動(dòng)過(guò)程、展示成果，我們整理了2025年世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)模板7篇。這些模板涵蓋活動(dòng)流程梳理、亮點(diǎn)呈現(xiàn)、參與反饋等內(nèi)容，為制作規(guī)范且內(nèi)容詳實(shí)的活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)提供清晰框架。

世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)篇1

韓芳教授指出：睡眠是一個(gè)人生命中不可或缺的過(guò)程，它的好壞直接影響到一個(gè)人的健康。睡眠障礙可發(fā)生在不同年齡，不僅影響人們身心健康、家庭幸福、社會(huì)和諧的醫(yī)學(xué)問(wèn)題，也成為一個(gè)越來(lái)越突出的社會(huì)問(wèn)題。

針對(duì)日益增長(zhǎng)的睡眠障礙人群，韓芳解釋今年提出“健康心理、良好睡眠”主題的目的就是要讓廣大公眾充分認(rèn)識(shí)到睡眠對(duì)自己身心健康的重要性，尤其保持健康的心理可以獲得更高的睡眠質(zhì)量，再通過(guò)合理的睡眠時(shí)間、睡姿、睡眠環(huán)境和良好的生活習(xí)慣，提升生活質(zhì)量，更進(jìn)一步促進(jìn)家庭幸福、社會(huì)和諧。會(huì)上，韓芳率領(lǐng)中國(guó)睡眠研究會(huì)眾多睡眠專家，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)眾多媒體朋友的問(wèn)題進(jìn)行了細(xì)致的解答。并希望通過(guò)媒體的`傳播效應(yīng)，提高公眾的科學(xué)素養(yǎng)和身心健康。

中國(guó)睡眠研究會(huì)1994年成立，是我國(guó)睡眠專業(yè)領(lǐng)域最為權(quán)威的專業(yè)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)。該研究會(huì)一直致力于推動(dòng)睡眠醫(yī)學(xué)的發(fā)展，并聯(lián)合精神科、神經(jīng)內(nèi)科、心理科等學(xué)科全面開展睡眠障礙的診治工作。“3.21”世界睡眠日期間，中國(guó)睡眠研究會(huì)將北京、上海、廣東、南京等地開展學(xué)術(shù)交流、科普講座、義診咨詢等大型主題科普活動(dòng)，讓更多的民眾了解健康睡眠知識(shí)，提升睡眠質(zhì)量。

世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)篇2

如今生活節(jié)奏緊張，晚睡、通宵工作等習(xí)慣讓越來(lái)越多的人開始面對(duì)睡眠問(wèn)題。2016年3月21日世界睡眠日主題：健康心理良好睡眠。世界睡眠日，你睡得好嗎?

良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的資料顯示，患有睡眠障礙的'人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，記憶力減退、反應(yīng)能力下降，而且會(huì)引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。

進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見睡眠是人的生世界睡眠日理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。

世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)篇3

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界有30%的人有睡眠問(wèn)題。你的'睡眠足不足，有沒有睡眠障礙，怎樣才能睡得安好?

睡眠如同空氣、食物和水一樣，是保持人體健康的基礎(chǔ)。如果睡眠不足、睡不好，不僅危害人的健康，誘發(fā)各種身心疾病，還造成事故給社會(huì)帶來(lái)危害。據(jù)調(diào)查，有半數(shù)交通事故源于駕駛司機(jī)睡眠不足，疲勞駕駛。

世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)篇4

3月21日，由西安交通大學(xué)心理咨詢中心、西安交通大學(xué)心理學(xué)協(xié)會(huì)主辦的“世界睡眠日”主題宣傳教育活動(dòng)正式啟動(dòng)。

我們都知道，優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)于人類健康的重要性不言而喻。從2001年開始，每年初春第一天——3月21日，被國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)定為“世界睡眠日”，作為全球性活動(dòng)深入世界各地，以喚起更多人對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)。自2003年“世界睡眠日”被中國(guó)睡眠研究會(huì)正式引入中國(guó)之后，越來(lái)越多的中國(guó)民眾對(duì)健康睡眠開始重視。

經(jīng)過(guò)了前期的問(wèn)卷調(diào)查研究以及有關(guān)睡眠知識(shí)、夢(mèng)的故事的微信推送，我們大家對(duì)于睡眠都已經(jīng)有了初步的了解，而3月21日的放松訓(xùn)練是對(duì)同學(xué)們的進(jìn)一步了解以及對(duì)大家取得優(yōu)質(zhì)睡眠的一種幫助。

中午在食堂門口擺攤宣傳的時(shí)候，經(jīng)過(guò)心協(xié)成員的努力，再加上活動(dòng)本身的影響力，場(chǎng)面十分熱鬧，在拒絕熬夜的橫幅上，許許多多的同學(xué)都在此簽名。為了一個(gè)好的身體，保持良好的睡眠顯得極為重要，也相信簽名的同學(xué)們都深切地知道這一點(diǎn)。

下午在心理咨詢中心，報(bào)名放松訓(xùn)練的同學(xué)可以聽到老師介紹“世界睡眠日”的'由來(lái)以及睡眠的重要性。然后同學(xué)們彼此之間交流自己的睡眠習(xí)慣以及對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)。接下來(lái)老師帶領(lǐng)著大家來(lái)到放松訓(xùn)練室進(jìn)行放松訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束之后有小提問(wèn)，這也是為了同學(xué)們能夠在世界睡眠日的這次活動(dòng)之中真正有所收獲。

這次主題宣傳教育活動(dòng)引起了同學(xué)們對(duì)睡眠質(zhì)量和睡眠重要性的關(guān)注，并普及了健康睡眠的相關(guān)知識(shí)。相信在今后的生活之中，同學(xué)們一定可以注意自己的睡眠，保持健康的體魄去迎接自己的未來(lái)。

世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)篇5

白天打瞌睡，晚上數(shù)綿羊，難以入睡或早醒、易醒已經(jīng)成為從青年到中老年人群普遍存在的問(wèn)題，失眠行為網(wǎng)絡(luò)大調(diào)查公布了20xx網(wǎng)民失眠地圖，上海成為失眠比例最高的城市，也成為人們健康的關(guān)注焦點(diǎn)。今年3月21日是第17個(gè)世界睡眠日，針對(duì)人們普遍存在的睡眠障礙問(wèn)題，在20日每月學(xué)雷鋒便民日這天，上海新科醫(yī)院睡眠科專家走上南京路步行街，現(xiàn)場(chǎng)開展專家助眠咨詢、睡眠知識(shí)科普宣傳公益活動(dòng)，為每一個(gè)前來(lái)熱切咨詢的市民給予科學(xué)指導(dǎo)，并為失眠狀況嚴(yán)重者認(rèn)真制定助眠方案。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，就失眠、焦慮、抑郁等問(wèn)題前來(lái)咨詢的市民還真不少。

失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的困擾，但人們對(duì)失眠的危害認(rèn)知低，也不會(huì)把失眠當(dāng)作一種病來(lái)治療。調(diào)查顯示：57%的人不全面了解失眠危害，僅4.5%認(rèn)為出現(xiàn)失眠應(yīng)該馬上治療。上海新科醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師彭軍介紹說(shuō)，從上海新科醫(yī)院助眠熱線400-880-8599開通一周年的門診統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，年輕白領(lǐng)在睡眠障礙患者中大約占6成之多，在校學(xué)生占2成，而中老年人的比例略低于城市白領(lǐng)。年輕人已成為睡眠障礙的高發(fā)人群。如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，百病叢生，如可導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生、加速皮膚衰老、增加死亡風(fēng)險(xiǎn)、令人健忘愚鈍、容易引發(fā)車禍等。還會(huì)增加心臟病發(fā)作，心律不齊，高血壓，中風(fēng)，糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己有超出一至兩個(gè)星期的失眠癥狀，應(yīng)及早尋求精神或心理科醫(yī)生的幫助，否則很容易發(fā)展成慢性失眠癥。

50多歲的市民黃先生在上海開建筑公司20余年，近年來(lái)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，客戶經(jīng)常拖欠應(yīng)收款，公司負(fù)債運(yùn)營(yíng)導(dǎo)致他心理壓力非常大，兩年前出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢(mèng)、睡眠時(shí)間短等癥狀，起初并沒有引起重視，慢慢發(fā)展到經(jīng)常整夜睡不著覺，白天精神不振，眼袋越來(lái)越重，面色憔悴，嚴(yán)重影響工作和生活，于是自行口服有鎮(zhèn)定效果的藥物暫時(shí)得到緩解，但是近來(lái)發(fā)現(xiàn)藥物不起作用了，他每天懼怕黑夜來(lái)臨，擔(dān)心自己睡不著覺，越是焦慮越是無(wú)法入睡。黃先生感到非常擔(dān)憂，詢問(wèn)醫(yī)生自己該如何擺脫睡眠困擾。

彭醫(yī)生指出：很多有睡眠障礙的`患者主觀地認(rèn)為自己是神經(jīng)衰弱而去藥店買藥或隨便服用一些藥物，其實(shí)失眠病因很多，許多內(nèi)科、精神系統(tǒng)疾病均可導(dǎo)致失眠。特別強(qiáng)調(diào)的是隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，越來(lái)越多的睡眠障礙患者與焦慮、抑郁有關(guān)，其中焦慮在失眠中的發(fā)生率約50%，抑郁約40%左右，而且發(fā)病與年齡有關(guān)，60歲以上患者抑郁發(fā)生率高，60歲以下患者焦慮發(fā)生率高，因此失眠不單是睡眠生理紊亂的過(guò)程，同時(shí)還是一個(gè)心理紊亂過(guò)程，如果不仔細(xì)尋找病因會(huì)耽誤治療。

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。上海新科醫(yī)院院長(zhǎng)戴建國(guó)表示，作為一家社會(huì)醫(yī)療單位，新科醫(yī)院必須致力于將醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)更好的服務(wù)于廣大群眾。醫(yī)院在去年世界睡眠日推出了助眠熱線，開通一周年以來(lái)，醫(yī)院在解決患者睡眠障礙、失眠癥、抑郁癥等各種常見精神疾病及疑難雜癥的咨詢及就醫(yī)方面，有著積極作用。今年推出了更好的舉措，3月21日和上海交通大學(xué)精神衛(wèi)生中心簽約，請(qǐng)專家們定期來(lái)新科醫(yī)院坐診、會(huì)診，這將極大的方便患者就診專家和名醫(yī)。今后醫(yī)院還將推出更多便民、惠民、助民服務(wù)活動(dòng)，為周邊社區(qū)居民的身心健康保駕護(hù)航。

世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)篇6

3月17日，20xx世界睡眠日暨喜臨門中國(guó)睡眠指數(shù)發(fā)布會(huì)在京舉行，活動(dòng)由全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)主辦。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，由喜臨門攜手零點(diǎn)有數(shù)科技集團(tuán)推出的《20xx喜臨門中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》正式亮相。該指數(shù)是以中國(guó)人睡眠狀況為研究對(duì)象的指標(biāo)體系，已連續(xù)發(fā)布5年，對(duì)推動(dòng)我國(guó)對(duì)睡眠問(wèn)題的深入研究，加快科學(xué)睡眠的社會(huì)化進(jìn)程，提升人民健康水平有著深遠(yuǎn)意義。

活動(dòng)開場(chǎng)，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)竇熙照與喜臨門家具股份有限公司總裁楊剛分別發(fā)表致辭，隨后，來(lái)自零點(diǎn)有數(shù)科技集團(tuán)大健康事業(yè)部的總監(jiān)蔡焱女士以《變革的時(shí)代，趨好的睡眠》為主題，就2013年至20xx年五年來(lái)零點(diǎn)調(diào)研國(guó)人睡眠指數(shù)的變遷情況進(jìn)行了分享。她在分享中指出：根據(jù)五年來(lái)的`追蹤研究顯示，國(guó)人睡眠指數(shù)穩(wěn)中上升，今年更是首次突破70分，達(dá)到了74.2分，五年增長(zhǎng)近10分。五年來(lái)，更多的國(guó)人開始關(guān)注睡眠，對(duì)改善睡眠做出了更多行為改變，對(duì)睡眠的管理調(diào)節(jié)能力也增強(qiáng)了，可以說(shuō)國(guó)人距離科學(xué)優(yōu)質(zhì)睡眠又邁近了一步。

值得一提的是，20xx年喜臨門睡眠指數(shù)報(bào)告首次關(guān)注創(chuàng)業(yè)人群的睡眠情況。報(bào)告顯示，20xx年創(chuàng)業(yè)人群的睡眠指數(shù)得分是70.8分，比同期普通公眾的得分低了近4分，而越年輕的創(chuàng)業(yè)者得分越低，30歲以下的人群甚至不足70分。在入睡時(shí)間，睡眠時(shí)長(zhǎng)等各項(xiàng)具體睡眠指標(biāo)上，創(chuàng)業(yè)者表現(xiàn)均低于普通公眾，普遍存在睡得晚，睡得不規(guī)律和睡得少這三大問(wèn)題。在最長(zhǎng)一次連續(xù)不眠時(shí)間上，大部分創(chuàng)業(yè)者平均值約為29個(gè)小時(shí)，其中10%的創(chuàng)業(yè)人群更是高達(dá)48小時(shí)連續(xù)無(wú)眠，60.5%的人睡覺前還在計(jì)劃明天的工作，52.6%的人早上起床就開始計(jì)劃今天的工作，夢(mèng)想者們睜眼閉眼都是工作。由此可見，創(chuàng)業(yè)人群整體的睡眠情況不容樂觀。不過(guò)值得欣慰的是，超過(guò)40%的創(chuàng)業(yè)人群逐漸認(rèn)識(shí)到提高睡眠質(zhì)量的重要性，大多數(shù)創(chuàng)業(yè)者依然保持著良好的睡眠觀。

此外，報(bào)告還關(guān)注到創(chuàng)業(yè)人群在移動(dòng)中的碎片化睡眠、90后創(chuàng)業(yè)群體和以往創(chuàng)業(yè)人群不同的夢(mèng)想睡眠態(tài)度等。

世界睡眠日主題活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)篇7

3月15日，義龍新區(qū)魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院利用趕場(chǎng)天在魯屯街上成功開展了一次主題為“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”的宣傳活動(dòng)。此次活動(dòng)共張貼標(biāo)語(yǔ)1條，發(fā)放宣傳資料1500余份。

據(jù)悉，睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。有研究表明，睡眠障礙會(huì)引發(fā)如高血壓、糖尿病、肥胖、癌癥、心腦血管疾病等多種慢性病。為了普及睡眠及睡眠問(wèn)題對(duì)慢性病影響的知識(shí)，提高醫(yī)務(wù)人員及廣大人民群眾的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)關(guān)注睡眠問(wèn)題對(duì)慢性病防控的意義，提醒全社會(huì)關(guān)注睡眠，提高睡眠質(zhì)量和健康水平。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院張貼標(biāo)語(yǔ)，設(shè)置咨詢臺(tái)，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量血壓、血糖，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，解答群眾疑問(wèn)，向群眾宣傳睡眠障礙的危害，強(qiáng)調(diào)了睡眠障礙對(duì)慢性病的影響，提醒大家保持健康的生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保證平和的心理狀態(tài)，創(chuàng)造良好的`睡眠環(huán)境(臥室應(yīng)通風(fēng)良好、空氣新鮮、安靜，室內(nèi)燈光或光線柔和，避免陽(yáng)光直射，窗簾應(yīng)用平和色調(diào)，如淡藍(lán)色等。床的位置避免在窗口底下、陽(yáng)光直射或直對(duì)門口，使睡眠不受外界各種干擾)，選擇合適的寢具(床要軟硬合適，以棉布床單比較好，枕頭應(yīng)高低合適、軟硬適中。成人的枕高通常在6-10cm)，采取正確的睡覺姿勢(shì)(右側(cè)臥位)，避免不利于睡眠的刺激(如：飲用咖啡、茶、可樂、酒精、抽煙等)，保證午后適當(dāng)小睡(一般20-30分鐘左右)，保持健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病困擾。

活動(dòng)中，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員給有睡眠障礙的居民介紹了有助于睡眠的中醫(yī)保健穴位、茶散劑和足浴方。對(duì)于因睡眠障礙嚴(yán)重影響日常生活工作的居民，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員建議他們及時(shí)求助于睡眠障礙專科門診進(jìn)行治療。