當前，中小學生近視問題日益嚴峻，嚴重影響青少年身心健康。預防近視，需家校社協同發力。學校應保障良好采光與用眼環境，控制作業量；家長監督孩子用眼習慣，限制電子產品使用；學生自身更要自覺遵循科學用眼方法，保證充足戶外活動時間。守護清晰 “視” 界，刻不容緩。下面是小編帶來的中小學生預防近視倡議書 500 字內容模板 5 篇。

篇一：中小學生預防近視倡議書

親愛的家長、同學們：

眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。青少年近視問題已經成為我國面臨的重要社會問題，暑期將至，為營造利于孩子視力健康發展的居家視覺環境，共同呵護好兒童青少年視力健康，讓孩子度過一個美好的假期，請家長和孩子樹立“健康第一”觀念，提高防范意識，踐行健康生活方式，共同做好近視防控工作。為此，我們向全體家長、同學們發出以下倡議：

針對家庭，我們倡議：

1、控制孩子使用電子產品的時間。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠看放松10分鐘。年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短，看電視和操作電腦時也要保持一定用眼距離和坐姿端正。

2、減輕課外學習負擔，增加戶外活動時間。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時間，保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成體育作業，使其至少掌握2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。

3、避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

4、保障睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10小時，初中生每天睡眠9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。少吃糖果和含糖的食品。

5、做到早發現早干預。當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時，應意識到可能發生了近視，家長應帶孩子去醫院就診。

針對學生個人，我們倡議：

1、強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療。

2、養成良好生活方式。早睡早起不熬夜，三餐規律不挑食，多喝開水少吃糖。

3、堅持眼保健操等護眼措施。學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程。

4、強化戶外體育鍛煉。積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強度體育活動3次以上，確保每天體育活動時間不少于1小時，努力使每年運動時間達到365個小時。

5、自覺減少電子產品使用。科學規范使用電子產品，養成信息化環境下良好的學習和用眼衛生習慣。

6、糾正不良讀寫姿勢。寫作業應使用適合的桌椅，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。

讓我們從小做起、從我做起、從現在做起、愛護我們的眼睛，保護好心靈的窗戶！

共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！

篇二：中小學生預防近視倡議書

假期生活早規劃

“雙減”政策落實好

倡導家長轉變觀念，鞏固“雙減”成果，加強親子交流，引導孩子合理規劃暑假生活并積極參加體育鍛煉、家務勞動、社會實踐、公益活動等。注意避暑防曬，可每天在太陽光照不太強烈時進行兩小時以上的戶外活動。

視力檢查很重要

虛假宣傳不可信

倡導家長在暑假主動帶孩子到醫院檢查視力。引導孩子暑假居家期間經常通過標準對數視力表自檢，早發現近視。經常關注孩子眼健康，有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現象，及時到醫院進行視力檢查，建立視覺健康檔案。發現近視不要慌張，不要輕信近視可治愈等虛假宣傳廣告，要盡早到醫院就診，科學矯治。

讀寫姿勢要端正

防控要點請記牢

閱讀書寫時，桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）、胸口離課桌一拳（約10厘米）、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）。不要躺著、趴著看書。閱讀書寫時，要保證充足的光照亮度。光線不足時，要打開房間頂燈照明和臺燈輔助照明，臺燈擺放在寫字手的對側前方。紙質閱讀材料的字體不宜過小過密，保證字跡清晰，材質盡量不要有反光。減少長時間近距離用眼，通過遠眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。

電子產品要少用

視屏時間宜控制

盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品，根據環境調整亮度。看電視或投影，眼睛距離屏幕3米以上。使用電腦，眼睛距離屏幕不少于50厘米。嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時間。3歲以下兒童避免接觸電子產品，學齡前兒童盡量少使用電子產品。中小學生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘后，抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

飲食營養要均衡

睡眠時間有保障

家長督促孩子暑假保持規律、健康的生活方式。飲食注意營養均衡，多吃水果蔬菜和優質蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間，小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。

篇三：中小學生預防近視倡議書

家長朋友們：

您好！家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長是兒童青少年視力健康的守護者。暑假到了，學生們開啟各種用眼模式，除了看書、寫字、畫畫，各種電子產品的使用頻率明顯增多。為呼吁家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍。在此，特向您發出如下倡議：

一、營造愛眼氛圍。

倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、網絡游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示范，增加親子時間。

二、控制電子產品。

倡導家長加強對孩子使用電子產品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產品時間。使用電子產品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

三、改善光照環境。

倡導家長為孩子營造良好的學習光照環境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側前方，光源略低于眼睛高度。

四、增加戶外活動。

倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。

五、端正讀寫姿勢。

倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內看書等。

六、減輕課外負擔。

倡導家長積極配合學校減輕孩子作業負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

七、保障睡眠飲食。

倡導家長保證孩子充足睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成良好的作息習慣，保證膳食營養均衡。

八、關注視力狀況。

倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發現、早干預、早矯治。發現孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規醫療機構就診，遵醫囑科學防治近視。

九、謹防近視騙局。

倡導家長不輕信“近視可治愈”、“降低度數”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時期。

家長朋友，讓我們攜手同行，讓孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生！

篇四：中小學生預防近視倡議書

家長朋友們：

家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，為呼吁家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍，我校向家長朋友們發出如下倡議：

營造愛眼氛圍

倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動并向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、網絡游戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示范，增加親子時間。

控制電子產品

倡導家長加強對孩子使用電子產品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產品時間。使用電子產品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

改善光照環境

倡導家長為孩子營造良好的學習光照環境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫字手對側前方，光源略低于眼睛高度。

增加戶外運動

倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。周末時盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。

端正讀寫姿勢

倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內看書等。

減輕課外負擔

倡導家長積極配合學校減輕孩子作業負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

保障睡眠飲食

倡導家長保證孩子充足睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成良好的作息習慣，保證膳食營養均衡。

關注視力狀況

倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發現、早干預、早矯治。發現孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規醫療機構就診，遵醫囑科學防治近視。

篇五：中小學生預防近視倡議書

尊敬的家長朋友、親愛的同學們：

您好！

我國兒童青少年近視率不斷攀升，低齡化、重度化日趨嚴重。防控兒童青少年近視，需要學校、家庭、社會各界形成合力，筑牢學生近視防控責任共同體，各司其職、各盡其責，才能共同呵護好學生視力健康。家庭作為孩子近視防控的重要陣地，家長要樹立“一分預防勝過十分治療”的防控意識，切實擔負起監管責任。學生自身也要注意用眼衛生，保護視力。現對全體學生及家長發起暑期近視防控倡議，倡議內容如下：

一、給學生

1、牢固樹立健康意識。每個學生都是自身健康的第一責任人，要自覺做到愛眼護眼，遠離近視。

2、主動掌握眼健康知識。學會了解眼睛的工作原理，知道什么是近視，近視是怎么發生的。學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。

3、關注自身視力狀況。自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，做到早發現、早干預。

4、積極參加戶外體育鍛煉。把握好課間休息時間和體育課活動時間，每周參加中等強度體育活動3次以上，認真完成學校布置的體育家庭作業，養成終身體育鍛煉的習慣。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發生。

5、避免長時間近距離用眼。保持正確讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。

6、認真規范做眼保健操。眼保健操是緩解眼疲勞的一種眼保健方式，要清潔雙手后做眼保健操，每天不少于2次。

7、合理使用電子產品。自覺減少電子產品使用，使用視屏類電子產品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機的觀看距離不小于40cm。

8、杜絕不良用眼行為。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

9、保障睡眠和營養。幼兒園和小學生每天睡眠不低于10小時、初中生不低于9小時、高中階段學生不低于8個小時。注意營養均衡，控制甜食、油炸食品的攝入量，少喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜。

10、科學矯正近視。一旦發生近視，不可病急亂投醫，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應到正規的醫療機構就診，并遵從醫囑進行科學矯正，避免發展成為高度近視。

二、給家長

1、樹立科學防控觀念。家長是孩子的監護人和第一任老師，了解近視發展規律，把握孩子0-6歲視覺發育的關鍵期，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念。

2、合理安排學習任務。引導孩子合理安排課外學習時間，配合學校減輕孩子負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，避免學校減負、家庭增負。

3、科學使用電子產品。以身作則，在家主動減少使用電子產品時間，控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。

4、增加戶外活動和鍛煉。陪伴孩子進行戶外運動，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動），已經近視的進一步增加戶外活動時間。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促完成體育家庭作業，養成終身體育鍛煉的習慣。

5、督促養成正確讀寫姿勢。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，落實“一尺、一拳、一寸”要求。按照國家標準定期調節書桌椅高度。

6、提供良好的居家視覺環境。保證孩子閱讀書寫時充足的光照亮度，光線不足時，通過臺燈輔助進行雙光源照明。

7、優選閱讀材料。學齡前幼兒不宜讀寫，小學低年級段的閱讀材料以大字體圖文為主，小學高年級段、中學生的閱讀材料字體不宜過小，材質盡量不要有反光，保證閱讀舒適。

8、避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

9、保障孩子的睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保每天小學生睡眠時間達到10個小時，初中生達到9個小時，高中生達到8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

10、做到早發現早干預。為幼兒建立屈光發育檔案，教會孩子通過視力表進行視力檢測。配合學校開展視力健康篩查，及時關注孩子視力異常跡象，對視力“0。5-0。8”及已經佩戴眼鏡的中小學生，及時陪同孩子到正規眼科醫療機構進行視力健康檢查。目前暫未出現證實有效的近視治療藥物或保健產品，切不可病急亂投醫，迷信近視可治愈的虛假廣告。